Consejos para una vida saludable

 Para se tener una vida saludable es necesario no solo cuidar del cuerpo,pero también preocuparse con su mente. Así mucho más que realizar ejercicios físicos y tener una alimentación saludable, tenemos que diariamente buscar: 

  • Evite ler notícias ou ver posts em redes sociais que elevem sua ansiedade ou o deixem irritado.
  • Se puder, faça suas atividades (leitura, exercício físico, etc.) em meio à natureza.
  • Alimente sempre sentimentos positivos. Gratidão, resiliência, perdão, esperança, alegria são importantes.
  • Evite beber, fumar e, também, se automedicar. Sua saúde agradece.
  • Valorize seu tempo. Use esse valioso bem para estar com quem você gosta.

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