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Salud Mental y COVID-19   El miedo, la preocupación y el estrés son respuestas normales en momentos en los que nos enfrentamos a la incertidumbre, o a lo desconocido o a situaciones de cambios o crisis. Así que es normal y comprensible que la gente experimente estos sentimientos en el contexto de la pandemia COVID-19. Al temor de contraer el virus en una pandemia como la de COVID-19, se suma el impacto de los importantes cambios en nuestra vida cotidiana provocados por los esfuerzos para contener y frenar la propagación del virus. Ante las nuevas y desafiantes realidades de distanciamiento físico, el trabajo desde el hogar, el desempleo temporal, la educación de los niños en el hogar y la falta de contacto físico con los seres queridos y amigos, es importante que cuidemos tanto nuestra salud física como mental. La OPS/OMS, junto con sus colaboradores, está brindando orientación y asistencia a la Región de las Américas durante la pandemia COVID-19, para ayudar a apoyar el bienestar ment

 Para se tener una vida saludable es necesario no solo cuidar del cuerpo,pero también preocuparse con su mente. Así mucho más que realizar ejercicios físicos y tener una alimentación saludable, tenemos que diariamente buscar:  Evite ler notícias ou ver posts em redes sociais que elevem sua ansiedade ou o deixem irritado. Se puder, faça suas atividades (leitura, exercício físico, etc.) em meio à natureza. Alimente sempre sentimentos positivos. Gratidão, resiliência, perdão, esperança, alegria são importantes. Evite beber, fumar e, também, se automedicar. Sua saúde agradece. Valorize seu tempo. Use esse valioso bem para estar com quem você gosta.